Účinky saunovania

DLHODOBÉ ÚČINKY SAUNOVANIA

  • posilňuje imunitný systém
  • zvyšuje odolnosť dýchacích ciest
  • zlepšuje prekrvenie tkanív
  • zvyšuje vylučovanie odpadových látok z organizmu
  • zkrášľuje pleť
  • zlepšuje termoregulačné mechanizmy
  • pozitivne pôsobí na nervový systém ( znižuje podráždenosť, nepokoj, nervozitu, nespavosť)
  • zmierňuje bolesť svalov, klbov

BEZPROSTREDNÉ ÚČINKY SAUNOVANIA

  • zmäkčenie väziva
  • očista kože, kozmetický efekt
  • svalová relaxácia
  • ústup bolesti
  • strata hmotnosti - stratou vody
  • pretrvavajúce zníženie krvného tlaku
  • zvýšenie látkovej výmeny
  • psychická relaxácia, eufória, pohoda
  • osvieženie, zotavenie
  • odplavenie splodin látkovej výmeny
  • strata draslíku, vitamínu C